Varices: causas, síntomas, prevención, ximnasia

Hoxe imos falar de varices das pernas, varices das extremidades inferiores - unha patoloxía vascular moi común, causas, síntomas, prevención de enfermidades, exercicios terapéuticos cun conxunto de exercicios.

Varices (varices) - que tipo de enfermidade é esta, foto

Flebeurismo(ver a foto das manifestacións de varices nas pernas) é a lacra do noso tempo; se antes esta enfermidade progresiva de alteración do fluxo sanguíneo e debilitamento das válvulas afectaba a persoas moi maiores, agora os primeiros signos desta enfermidade dos vasos periféricos aparecen en vinte anos. - anos.

As arañas vasculares (telangiectasias) aparecen primeiro. Entón as veas superficiais vólvense menos elásticas, torcen, fanse visibles, sobresaíndo por riba da pel da perna e da coxa. O sangue flúe máis lentamente e sobe mal. O estancamento venoso e a inflamación desenvólvense, que desaparecen despois dunha noite de descanso. Existe o perigo de que se formen coágulos de sangue.

E durante o embarazo e o parto, cando o nivel de hormonas femininas que debilitan a parede vascular aumenta rapidamente, esta patoloxía das veas das extremidades inferiores é diagnosticada en cada terceira muller.

Non obstante, non só os membros, mesmo ata os 30-35 anos, as varices dos órganos pélvicos (que comezan a desenvolverse como resultado das flutuacións da presión intravascular durante as contraccións), as hemorróidas e os varicoceles (dilatación das veas do cordón espermático en homes) aparecen en masa.

Hai varices do esófago e do estómago.

Varices - código ICD-10

O código ICD-10 (Clasificación Internacional de Enfermidades) para esta enfermidade é 183

1. Se as varices son complicadas por unha úlcera - 183, 0
2. Se as varices con inflamación, dermatite estancada - 183. 1
3. Se se combinan as dúas primeiras condicións - 183. 2
4. Se as varices non son complicadas - 183, 9

Síntomas de varices das extremidades inferiores

Nódulos, veas inchadas nas pernas, rede azul de pequenos vasos, arañas vasculares, inchazo polas noites, dor persistente e dor nas veas, ardor, ás veces coceira, pesadez nas pernas ao final do día, a aparición de calambres nocturnos, parestesia - arrepíos e entumecimiento.

E coa progresión significativa da enfermidade, adoitan desenvolverse os seguintes:

• tromboflebite (que se expresa pola aparición de dor aguda ao longo da vea, vermelhidão, aumento local da temperatura, inchazo, ás veces pode sentir áreas dolorosas cun coágulo de sangue que bloquea a luz do vaso, en casos graves comezan os escalofríos, unha transición de obsérvase o proceso inflamatorio de veas superficiais a profundas),
• úlceras tróficas no contexto da insuficiencia venosa crónica.

Probablemente a ninguén lle gustará esta imaxe. E despois aínda se asoma o desprendemento dun coágulo de sangue e o posterior ictus ou infarto, necrose dos tecidos. . . Pero isto xa é bastante triste.

Xa que para reducir a carga nas veas é inaceptable que volvamos evolutivamente a camiñar a catro patas, teremos que buscar métodos para descargar as pernas mediante métodos naturais.

Causas das varices e factores predispoñentes

1. Xenética (herencia).
2. Cambios nos niveis hormonais (embarazo, anticonceptivos hormonais).
3. Actividade física intensa, especialmente traballo estático, puramente de pé ou sedentario.
4. Exceso de peso.
5. Tose crónica.
6. Fumar.
7. Lesións nas pernas que danan as válvulas dos vasos sanguíneos.

As mulleres provocan con éxito a aparición de varices ao estar de pé prolongado e camiñar con tacóns altos e sentarse nunha mesa nunha posición de pernas cruzadas.

O uso de tangas e roupa interior sintética axustada ten un efecto desfavorable.

Que médico trata as varices das pernas

Un flebólogo ocúpase das veas. Se a intervención cirúrxica xa é necesaria - un cirurxián vascular.

Diagnóstico de varices

Ademais dun exame externo das extremidades inferiores e da recollida de anamnese (queixas), lévase a cabo o seguinte para facer un diagnóstico:

• Ecografía Doppler (determina a calidade, a velocidade do fluxo sanguíneo, a presenza de obstáculos en forma de coágulos, coágulos de sangue),
• transiluminación (transiluminación de veas, incluso con cambios aínda non visibles para o ollo).

Ademais, o diagnóstico de varices non está completo sen tomar sangue para a coagulación.

A medicina moderna non ofrece unha forma eficaz de tratar esta enfermidade; a eliminación radical das veas superficiais non conta. Tamén hai ablación por radiofrecuencia, terapia con láser e escleroterapia, pero non son aptas para todos, hai contraindicacións e están indicadas principalmente nas primeiras fases desta enfermidade.

Pero, que podemos facer para as varices na casa por conta propia para contrarrestar esta desagradable patoloxía vascular?

Exercicios terapéuticos para varices nas pernas

A prevención de varices inclúe principalmente exercicios de ximnasia, e isto non é sorprendente, xa que os vasos simplemente necesitan ser adestrados.

A posición funcional máis vantaxosa das pernas para varices é elevada, elevada. Pero non é posible pasar todo o tempo coas pernas no aire e hai que evitar dalgún xeito o estancamento na rede venosa, porque é isto o que provoca pesadez nas pernas, calambres e inchazo.

E resulta que é máis útil para unha persoa camiñar e mesmo correr que sentarse durante horas nunha oficina ou diante dun ordenador; en repouso, practicamente non hai movemento de sangue, o fluído consegue suar no tecido, e o inchazo aumenta.

Por iso non nos volvemos tolos no traballo, adoitamos facer descansos durante o traballo, erguernos, estirarnos, dar unha volta á mesa, ir ao baño se é posible, subir un par de escaleiras e facer algúns exercicios.

Tal quecemento e distracción do traballo sedentario tamén son útiles para enfermidades dos ollos e da columna (o pescozo e a parte inferior das costas son os máis afectados).

Un conxunto de exercicios para varices

1. Sentámonos nunha cadeira para que os nosos pés non toquen o chan. Xiramos as pernas nos nocellos, dobrámolas e estirámolas a unha forte tensión, despois facemos o mesmo cos dedos dos pés, cada exercicio 15-20 veces. Ademais, para as varices nas pernas, a masaxe nos pés será útil.
2. Camiña vigorosamente no lugar durante un minuto.
3. Estamos preto da parede, as palmas das mans ao nivel dos ombreiros, énfase na parede. Levantámonos sobre os nosos pés e caemos sobre os talóns, 10-15 rolos deste tipo.
4. Levántase lentamente sobre os dedos dos pés, os pés separados ao ancho dos ombreiros, os brazos cara arriba.
5. "Bicicleta" cos pés desde unha posición supina.
6. "Tesoiras" (cruzar as pernas vigorosamente endereitadas como tesoiras).
7. Oscilacións lentas das pernas desde unha posición lateral, alternativamente coa dereita e despois coa esquerda.
8. Tire os xeonllos ata o peito. Repita 20 veces.

Ademais dos exercicios terapéuticos, as actividades deportivas para enfermidades das veas das extremidades inferiores son moi útiles: natación, aeróbic acuático (na auga a presión nas veas redúcese 2 veces! ), esquí, andar en bicicleta, andar en carreiras.

Tamén vale a pena considerar que algúns exercicios só poden prexudicar as veas: está contraindicado o adestramento de forza con barra, saltar a corda, carreiras longas e intensas e exercicios longos nunha bicicleta estática. Os deportes de equipo con saltos e carreiras: fútbol, baloncesto, voleibol (o aparello da válvula está lesionado) non se recomenda para os vasos sanguíneos débiles das pernas.

Prevención de varices na casa

Como previr as varices nas pernas?

• Ademais dos exercicios, as duchas de contraste e as medias de compresión son moi útiles para os vasos sanguíneos.

  Este último ten os seus inconvenientes: en primeiro lugar, é bastante caro e, en segundo lugar, despois dun desgaste prolongado, os vasos quedan completamente brandos e deixan de funcionar de forma independente.

  Polo tanto, recomendaríao non para o uso constante, senón durante cargas pesadas, traballo de pé, longas camiñadas e durante o embarazo.

• É útil para estresar as pernas subindo as escaleiras, ximnasia vibratoria ou saltando (levantándose rapidamente sobre os dedos dos pés e golpeando levemente o chan cos talóns dúas ou tres veces ao día, 30-60 veces, levantando os talóns baixo 1-2 cm).
• Non debes abusar da exposición prolongada ao sol, nunha casa de baños ou en baños quentes.
• Beba polo menos 2 litros de líquido ao día, é recomendable controlar o peso e asegurarse de que na súa dieta predomine o compoñente vexetal e vexetal. Debes abandonar o alcol, os alimentos picantes, afumados e salgados ou polo menos reducir moito o seu compoñente na túa dieta.
• Non hai roupa interior axustada, zapatos, calcetíns ou calcetíns cunha banda elástica axustada.
• Durante as vacacións, evita beber champaña, xa que adoita empeorar a túa enfermidade.
• Non uses tacóns altos todos os días. Máis de 4 cm - xa alto.
• Non te agaches.
• Non cruce as pernas; nesta posición, os vasos están pinchados e a saída de sangue das extremidades, xa pobre, faise aínda máis difícil.
• Intente non quedarse parado, nin sequera na cola; é mellor cambiar de pé a pé.
• Lembre que a vitamina C mantén a elasticidade da parede vascular.